在深入探讨缓解方法之前，我们首先需要了解疲劳产生的根本原因。长时间的游戏会让玩家处于一种高度集中的精神状态，这无疑会消耗大量的脑力，造成精神疲劳。长时间盯着屏幕也会导致视觉疲劳，甚至引发眼部不适。长时间维持同一姿势玩游戏亦会引发身体疲劳。
适时地将注意力从游戏转移到其他活动上，比如短暂的阅读或者听听音乐，可以有效缓解因长时间集中注意力所引发的精神疲劳。这种方法不仅可以暂时让大脑休息，还可以通过切换不同类型的活动来让自己的精神状态变得更加活跃。
冥想是一种非常有效的放松方法，通过简短的冥想，可以帮助玩家快速恢复精神焕发。玩家可以选择在每玩一段时间后进行5-10分钟的冥想，这样不仅可以缓解精神疲劳，还有助于提升游戏的表现。
利用视力保护软件或者屏幕滤光功能来减少屏幕对眼睛的伤害是较为简单有效的方法。这些软件或功能可以降低屏幕的蓝光，减少对眼睛的刺激，从而缓解视觉疲劳。
遵循20-20-20的原则，即每隔20分钟，看向20英尺（约6米）外的物体，持续20秒，可以有效缓解因长时间使用电子产品导致的视觉疲劳。
定时站起来，做一些简单的伸展运动，可以有效缓解因长时间保持同一姿势所造成的身体疲劳。可以尝试做一些手臂、腰部、颈部的伸展运动，帮助放松肌肉。
调整坐姿也是预防和缓解身体疲劳的有效方法之一。保持良好的坐姿可以减少身体对某一部位的压力，从而减轻疲劳感。确保椅背能够提供适当的支撑，双脚平放在地面上，屏幕的高度和距离也应适宜。
忘仙作为一款深受欢迎的手游，的确可以在我们的日常生活中带来很多乐趣。长时间的游戏也会给玩家带来一定程度的疲劳，学会如何合理地缓解这些疲劳，是每一个玩家都应该掌握的技能。通过上述的缓解方法，不仅可以让玩家在享受游戏的同时保持良好的身体和精神状态，也能使玩家在游戏世界中走得更远，享受更多的乐趣。
